Llevamos desde 2021 entrenando a gente, primero en sala y a pie de máquina. Entre los dos han pasado por nuestras manos más de 400 personas a lo largo de estos años: principiantes que no sabían por dónde empezar, veteranos estancados, gente volviendo después de una lesión o después de años parada. De todas ellas sacamos la misma conclusión, y es la que sostiene AD Training: un plan perfecto sobre el papel no sirve de nada si no encaja en la semana de quien lo tiene que hacer.
Por eso no repartimos rutinas. Miramos de dónde partes, cuánto tiempo tienes de verdad y qué te ha frenado otras veces, y a partir de ahí construimos algo que puedas sostener. Trabajamos los dos en todos los procesos: tu planificación la revisamos entre los dos, así que siempre hay dos cabezas mirando lo mismo.
Nuestro trabajo es que sepas qué hacer, por qué lo haces y cómo seguir haciéndolo cuando la semana se tuerce. No buscamos que dependas de nosotros: si dentro de un año puedes entrenar por tu cuenta y con criterio, lo habremos hecho bien.
Lo que no hacemos
No somos dietistas-nutricionistas ni fisioterapeutas. Damos orientación nutricional dentro de nuestras competencias y, cuando hace falta algo más, te decimos a quién acudir. Ante una lesión o una patología, trabajamos siempre con las indicaciones del profesional sanitario que te lleve.
